PsyclairLa psychologie, clairement.
Des articles clairs et fiables pour mieux comprendre vos émotions, vos relations et vous-même.
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Émotions
Comprendre et apprivoiser la colère, la tristesse, la peur et la joie.
Voir les articles →Stress et anxiété
Des clés pour apaiser le stress, l'anxiété et les ruminations.
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Couple, famille, amitiés : mieux communiquer et poser ses limites.
Voir les articles →Confiance en soi
Développer l'estime de soi et oser s'affirmer.
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Habitudes, motivation et objectifs : avancer à son rythme.
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Les outils de la programmation neuro-linguistique expliqués simplement.
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Les petits mystères du quotidien, les tendances et l'actualité expliqués par la psychologie.
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Psychologie des foules : pourquoi une manifestation bascule dans la violence
Comment des personnes ordinaires peuvent-elles, au milieu d'une foule, faire ce qu'elles ne feraient jamais seules ? Ce que la psychologie sait des mécanismes qui font basculer une manifestation, et pourquoi la violence dessert les causes qu'elle prétend défendre.
Manger quand on est stressé : pourquoi le stress donne faim et comment réagir
Une journée difficile, une échéance qui approche, et l'envie de sucré ou de grignoter devient irrésistible. Pourquoi le stress donne faim, comment distinguer la faim émotionnelle de la vraie faim, et des pistes concrètes pour réagir avec douceur.
Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l'âge ?
Enfant, l'été semblait durer une éternité. Adulte, les années filent sans qu'on les voie passer. Pourquoi notre perception du temps change avec l'âge, ce qu'en dit la science et comment ralentir ce sentiment au quotidien.
Peur du noir chez l'adulte : pourquoi l'obscurité nous inquiète et comment s'en libérer
Dormir avec une veilleuse, éviter les pièces sombres, sursauter au moindre bruit la nuit : la peur du noir touche aussi beaucoup d'adultes. D'où elle vient, son lien avec le sommeil et comment s'en libérer pas à pas.
Pourquoi aime-t-on les films tristes ?
On pleure à chaque fois, et pourtant on y retourne. Pourquoi les films et les histoires tristes nous attirent autant, ce qu'ils provoquent dans notre cerveau et pourquoi ils peuvent nous faire du bien.
Pourquoi la musique donne-t-elle des frissons ?
Un refrain, une montée, une voix qui s'élève, et soudain la chair de poule. Ce qui se passe dans le cerveau quand la musique nous donne des frissons, quels passages les déclenchent le plus et pourquoi certaines personnes en ont plus que d'autres.
Pourquoi n'aime-t-on pas sa voix enregistrée ?
Dans un message vocal, une vidéo ou un podcast, votre voix vous semble étrange, trop aiguë, presque étrangère. Pourquoi on ne reconnaît pas sa propre voix, ce qu'entendent vraiment les autres et comment apprendre à l'apprivoiser.
Parler tout seul : est-ce normal ? Ce que dit la science
Vous vous parlez à voix haute en cherchant vos clés, en cuisinant ou avant une réunion ? Pourquoi c'est parfaitement normal, ce que la recherche dit de ses bienfaits pour la concentration, la mémoire et la confiance, et quand il faut s'inquiéter.
Se ronger les ongles : pourquoi on le fait et comment enfin arrêter
Devant un écran, en réunion, face à une série : on se ronge les ongles sans même s'en rendre compte. Pourquoi cette habitude est si tenace, ce qu'elle révèle de nos émotions et 8 astuces efficaces pour s'en libérer.
Pourquoi rougit-on ? Comprendre le rougissement et arrêter d'en avoir peur
Les joues qui chauffent dès qu'on vous regarde, qu'on vous complimente ou que vous prenez la parole : pourquoi le visage rougit, à quoi sert le rougissement et ce qui aide vraiment quand on rougit facilement.
Pourquoi oublie-t-on ce qu'on venait chercher en entrant dans une pièce ?
Vous entrez dans une pièce et, d'un coup, impossible de vous rappeler pourquoi vous êtes venu. Ce petit trou de mémoire a un nom, l'effet porte, et une explication scientifique. Voici pourquoi il arrive et comment l'éviter.
Pourquoi je pense encore à mon ex ? Comprendre et enfin tourner la page
Des mois, parfois des années après la rupture, votre ex occupe encore vos pensées, vos rêves ou vos comparaisons ? Pourquoi c'est si fréquent, ce que cela signifie vraiment, et comment aider votre esprit à passer à autre chose.